Personal Training – Individuell, flexibel und zielgerichtet
Unser Personal Training und Coaching basiert auf einem ganzheitlichen 1:1 Ansatz, der speziell
auf deine individuellen Ziele abgestimmt ist. Egal, ob du deine Fitness steigern, an deiner
Lebensqualität arbeiten oder neue Routinen etablieren möchtest - wir begleiten dich auf diesem
Weg. Du bestimmst flexibel Zeit und Ort – Du bestimmst flexibel Zeit und Ort, und wir
gestalten die Einheiten nach deinen Bedürfnissen – für ein Training und Coaching, das sich
perfekt in deinen Alltag integrieren lässt.
Für wen ist 1:1 Training geeignet?
Unser Angebot richtet sich an alle, die:
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Keine Zeit haben, regelmässig ein Fitnessstudio zu besuchen
- Massgeschneiderte und abwechslungsreiche Trainingspläne wünschen
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Persönliche Betreuung und individuelles Coaching suchen und schätzen
- Ihre Ernährung verbessern und dabei professionelle Unterstützung möchten
- Bei spezifischen Rückenthemen ein gezieltes, massgeschneidertes Training benötigen
Deine möglichen Ziele:
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Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
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Prävention und Linderung von Rückenschmerzen
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Individuelle Trainingsplanung, Coaching und Fortschrittskontrolle
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Beratung zu Fitness, Ernährung und Gesundheit
- Mehr Fitness, Wohlbefinden und Lebensqualität
- Umsetzbare Tipps für einen gesünderen Alltag
- Spürbare neue Vitalität
Dein erster Termin – eine gründliche Analyse
Der erste Termin dauert ca. zwei Stunden und bildet die Grundlage für dein massgeschneidertes Training.
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Anamnese: Wir führen eine umfassende Bestandsaufnahme durch, einschliesslich einer Ernährungsanalyse.
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Bewegungstest: Deine Bewegungsmuster werden nach objektiven Kriterien analysiert und dokumentiert.
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Auswertung & Planung: Gemeinsam besprechen wir die Ergebnisse und erstellen deinen individuellen Trainingsplan.
Terminvereinbarung und weitere Informationen zum 1:1 Training & Coaching hier.