Personal Training & Coaching

Personal Training – Individuell, flexibel und zielgerichtet

Unser Personal Training und Coaching basiert auf einem ganzheitlichen 1:1 Ansatz, der speziell

auf deine individuellen Ziele abgestimmt ist. Egal, ob du deine Fitness steigern, an deiner

Lebensqualität arbeiten oder neue Routinen etablieren möchtest - wir begleiten dich auf diesem

Weg. Du bestimmst flexibel Zeit und Ort – Du bestimmst flexibel Zeit und Ort, und wir

gestalten die Einheiten nach deinen Bedürfnissen – für ein Training und Coaching, das sich

perfekt in deinen Alltag integrieren lässt.

 

Für wen ist 1:1 Training geeignet?

Unser Angebot richtet sich an alle, die:

  • Keine Zeit haben, regelmässig ein Fitnessstudio zu besuchen
  • Massgeschneiderte und abwechslungsreiche Trainingspläne wünschen 
  • Persönliche Betreuung und individuelles Coaching suchen und schätzen
  • Ihre Ernährung verbessern und dabei professionelle Unterstützung möchten
  • Bei spezifischen Rückenthemen ein gezieltes, massgeschneidertes Training benötigen

 

Deine möglichen Ziele:

  • Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
  • Prävention und Linderung von Rückenschmerzen
  • Individuelle Trainingsplanung, Coaching und Fortschrittskontrolle
  • Beratung zu Fitness, Ernährung und Gesundheit
  • Mehr Fitness, Wohlbefinden und Lebensqualität
  • Umsetzbare Tipps für einen gesünderen Alltag
  • Spürbare neue Vitalität

 

Dein erster Termin – eine gründliche Analyse

Der erste Termin dauert ca. zwei Stunden und bildet die Grundlage für dein massgeschneidertes Training.

  1. Anamnese: Wir führen eine umfassende Bestandsaufnahme durch, einschliesslich einer Ernährungsanalyse.
  2. Bewegungstest: Deine Bewegungsmuster werden nach objektiven Kriterien analysiert und dokumentiert.
  3. Auswertung & Planung: Gemeinsam besprechen wir die Ergebnisse und erstellen deinen individuellen Trainingsplan.

 

Terminvereinbarung und weitere Informationen zum 1:1 Training & Coaching hier. 

 

 

 

 

Lass keinen Tag deines Lebens vergehen, ohne deine Träume genährt, ohne die Schönheit einfacher Dinge bemerkt und ohne etwas Neues gelernt zu haben.

(Sergio Bambaren)