All in! 

Dance & More ist eine einzigartige Kombination aus Tanz und Cardio-Workout – eine

der vielseitigsten und effektivsten Trainingsmethoden, um nicht nur den Körper, sondern auch

Herz, Seele und Geist fit zu halten.

Jede Dance & More-Lektion integriert verschiedene Tanzstile, die dir jeweils unterschiedliche

Trainingseffekte und Vorteile bieten. Den Start bildet ein kurzes, intensives Bodyweight-

Workout, das deinen Muskeln einen Extra-Kick verleiht. So stärkst du deine Haltung, betonst

deine Figur und verbesserst gleichzeitig deine Ausdauer und Beweglichkeit – für ein strahlendes Gefühl von innen nach aussen.

Deine Trainingsziele – Was dir Dance & More bietet

Dance & More ist ein kreatives und ganzheitliches Körpertraining für alle Altersgruppen. Es stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch Kraft, Flexibilität und Koordination – und bringt deine Glückshormone so richtig in Schwung!

• Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
• Steigerung der koordinativen Fähigkeiten: Gleichgewicht, Orientierung und Rhythmusgefühl
• Förderung der kognitiven Fähigkeiten: Konzentration und „Brain Gym“
• Verbesserung der Körperhaltung: Für eine starke und selbstbewusste Ausstrahlung
• Sensibilisierung des Körperbewusstseins: Für mehr Achtsamkeit im Alltag
• Erhöhung der Lebensfreude und Ausgeglichenheit: Durch Bewegung und Tanz
• Stärkung des Selbstvertrauens: Mit Spass und Erfolgserlebnissen

Worauf wartest du noch?

Das Einzige, was du falsch machen kannst, ist zu früh aufzugeben.

Lass uns gemeinsam starten  – Let’s shake!

Party-Stimmung!

Latiness ist mehr als nur ein Tanz-Workout – es ist ein kreatives, ganzheitliches Fitnessprogramm, das Tanz, Aerobic, Intervall- und Krafttraining auf einzigartige Weise kombiniert. Der Name Latiness ist ein Wortspiel aus Latino und Fitness und steht für getanzte Lebensfreude!

Jeder Song in Latiness wird von einer energiegeladenen, mitreissenden Choreografie begleitet, die dich in die rhythmische Welt lateinamerikanischer Musik eintauchen lässt – aber auch andere energiegeladene Beats sind mit dabei! Es ist ein Programm, das mit seinen heissen Rhythmen und der positiven Energie sofort in die Party-Stimmung übergeht und dich gleichzeitig fit hält. Latiness ist: einfach, effektiv, ausgefallen und macht einfach HAPPY!

Was du mit Latiness erreichst

Latiness ist für alle, die Bewegung mit Spass und Musik verbinden wollen. Unser Training verbindet grundlegende, einfache, aber effektive Elemente aus Tanz und Fitness, die dir helfen, deine körperlichen Ziele zu erreichen und dabei Freude an der Bewegung zu erleben.

Du wirst körperlich gefordert und mental beflügelt, wenn du in die rhythmische Welt von

Latiness eintauchst.

Deine Trainingsziele mit Latiness:

• Verbesserung des Körperbewusstseins und Körpergefühls: Du entwickelst ein besseres Gefühl für deinen Körper und seine Bewegungen
• Steigerung der koordinativen Fähigkeiten: Gleichgewicht, Orientierung und Rhythmusgefühl werden optimal geschult
• Förderung der Ausstrahlung: Durch das Tanzen wirst du nicht nur körperlich fitter, sondern stärkst auch dein Selbstbewusstsein und deine Ausstrahlung
• Lebensfreude pur: Die fröhliche Stimmung und die mitreissenden Rhythmen steigern deine Laune und sorgen für positive Energie

Lass dich von der Latiness Energie mitreissen!

Spüre die fröhliche, mitreissenden Stimmung, die heissen Rhythmen und die energiegeladenen Beats, die dich zum Tanzen und Schwitzen bringen. Latiness ist die perfekte Möglichkeit, dich fit zu halten, neue Bewegungen zu lernen und dabei jede Menge Spass zu haben. Let’s shake!